不可动摇界的主观是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，非但要合理地调整饮食，还要有标准地拔取一些稳当春季的食物。

　　最壮阳的食物樱桃。樱桃素有”春果第一枝”的美誉，不远在我国各地都有扶植。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养硕大，其铁的含量尤为奋起，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需关心的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　最壮阳的食物韭菜。韭菜四季常青，可长期供人食用，但以春天吃优异。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天生“伟哥”之称。非但是调味佳品，何况是富含营养的佳蔬良药。普通来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

　　最壮阳的食物菠菜。菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇好处处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　最壮阳的食物葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不光是调味佳品，还有主要的药用产值，非但可增进食欲、助春阳，还拥有杀菌防病的功能。春季是葱和蒜在一年中营养最硕大，也是最嫩、最香、最适口的时候，这时食之可防治春季最习见的呼吸道污染。

　　最壮阳的食物蜂蜜。在春季多风的季节里，蜂蜜是最志向的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可防治感冒，取消体内毒素。冲服即可，不需煎煮。